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Klicke dich hier durch verschiedene Themen über Körper & Geist.

Dieser Blog ist ein Prozess und ich werde ihn immer wieder updaten und Artikel ändern, sobald ich etwas neues zuzufügen habe oder veraltete Ansichten für nicht mehr haltbar empfinde.

Themen

Wenn du die folgenden Prinzipien nicht kennst, verstehst du Training und dich selbst noch nicht.

Was ist FRA?

Functional Range Assessment ist ein Bewertungssystem für Gelenksfunktion und -Kapazität aus dem Hause FRS. Finde Heraus weshalb es wichtig ist.

Was ist FRC?

Functional Range Conditioning ist ein evidenzbasiertes Trainingssystem. Erfahre hier mehr darüber.

Mobility/
Beweglichkeit und "Mobility training"

Was versteht man unter Beweglichkeit und wie funktioniert Mobility Training?

Yin & Yang, chaos & Ordnung: Eine simple und logische Betrachtung der Welt

Eine moderne, westliche herangehensweise an ein altes, fernöstliches Modell.

Emotionen: wahrscheinlich verstehst du sie immer noch nicht richtig

Sie sind das Tor zur Intuition/Bauchgefühl/dein “höheres Selbst” und damit der Kompass für dein Leben.

2 Dinge die du über deinen Körper wissen solltest

Wenn du folgende Prinzipien nicht kennst, verstehst du Training und deine Identität noch nicht richtig.

nielsbaum